ココロトラボについて
ココロトラボは、心理学・行動科学のエビデンスをもとに、ストレス・睡眠・習慣づくりなどのセルフケア情報をわかりやすくお届けするメディアです。
キャッチフレーズ: 心理学のエビデンスを、あなたの日常のセルフケアに。
運営者
はじめまして、トラボです。ココロトラボの運営をしています。
私は心理学の専門家ではありませんが、大学で心理学を専攻していました。ストレスや睡眠、習慣づくりに悩んだ経験もあり、心理学・行動科学の書籍や論文、各種サービスを調べ、実際に試してきました。
現代社会では、心の不調を抱える方が少なくありません。少しでもケアのきっかけになれたらと思っています。あわせて、心理学の面白さも伝えていきたいと考えています。
このサイトでは、エビデンスに基づく情報を整理し、「今日から試せるセルフケア」と「必要なときの相談先」をわかりやすくお伝えすることを心がけています。
このサイトで発信していること
- ストレス・睡眠・習慣に関する心理学の基礎知識
- セルフケアの具体的なヒント（CBT の日常応用など）
- 書籍・オンラインカウンセリング・アプリなどの比較・紹介
このサイトで行っていないこと
- 医療行為、診断、治療、カウンセリングの提供
- 精神疾患の診断やラベリング
- 効果を保証するような表現
体調や心の不調が続く場合、または日常生活に支障がある場合は、医療機関や公認心理師・臨床心理士等の専門家にご相談ください。
お問い合わせ
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